Psyllium blond

Transit - Digestion

Psyllium – Aide à réguler le transit

Complément alimentaire à base de Psyllium blond
Apport en fibres
Contribue à réguler naturellement le transit intestinal

Format

Sachet 300 g

Prix public : 11,90 €

Prix membre : 10,12 €

Quantité

Livraison gratuite dès 70 € d'achat

En France Métropolitaine

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SSL et 3D Secure

Le Psyllium blond, de nom scientifique Plantago ovata, ou Ispaghul, est une plante originaire d’Inde et du Moyen-Orient. Les graines de Psyllium sont récoltées à partir de plusieurs plantes de la famille du plantain : Plantago ovata, Plantago ispaghula, Plantago psyllium. La production du plantain est géographiquement étendue : Europe, Inde, Amérique du Sud.

Les Egyptiens, 10 siècles avant J.C., consommaient cette plante pour réguler naturellement leur transit intestinal.

Comment les graines de Psyllium agissent-elles ?

Les graines minuscules de Psyllium (plus de 500 par gramme) sont enveloppées d’une cosse que l’on appelle le son ou téguments. Ces téguments sont constitués de fibres solubles et de mucilages capables de retenir l’eau.

Les mucilages sont des substances végétales qui absorbent jusqu’à huit fois leur volume en eau. Ils constituent l’actif majeur des enveloppes des graines de psyllium. Les mucilages représentent 20 à 30 % de ces enveloppes pour le Psyllium blond, tandis que le Psyllium brun en contient seulement 10 %.

Les mucilages étant composés de fibres solubles (70 %) et de fibres insolubles (30 %), ils contribuent à augmenter l’apport quotidien en fibres alimentaires.

Le Psyllium pour réguler le transit intestinal

Il a été démontré scientifiquement que le Psyllium aide à réguler le transit intestinal. Les mucilages du Psyllium contribuent à ramollir les selles en retenant l’eau des aliments. A l’inverse ces mucilages transforment l’eau des selles en gel les rendant ainsi plus consistantes.

Le Psyllium est utile en cas de paresse intestinale ou à l’inverse lorsque le transit est rapide.

Le Psyllium aide à maintenir une fonction intestinale optimale, condition dans laquelle un transit facile est souhaitable (pendant la grossesse, etc).

Le Psyllium pour le bien-être cardiovasculaire

Le Psyllium aide à maintenir un taux de cholestérol normal dans le sang. De plus, le Psyllium aide à contrôler le taux de lipides sanguins.

En complément de la prise de Psyllium, pensez à vous hydrater suffisamment en buvant au moins 1,5 litres d’eau par jour.

Ce produit est un complément alimentaire

Composition

Ingrédients pour 3 cuillères à café rase : Psyllium (tégument de Plantago ovata Forssk.) 6 g.

Conditionnement

Sachet de 300 g

Poids / volume net

300 g

Conseils d'utilisation

Prendre 1 à 3 cuillères à café rase par jour mélangées dans un grand verre d’eau, de préférence pendant les repas. A consommer rapidement avant formation du gel.

Recommandations d'usage

Réservé à l’adulte. Veiller à une bonne hydratation. Chez la femme enceinte ou allaitante, la consommation de Psyllium est possible si un changement de régime alimentaire s’est révélé inefficace. En cas de trouble de la déglutition, de saignement rectal non diagnostiqué et incapacité à déféquer liés à l'utilisation d'un laxatif, en cas de rétrécissement anormal du tractus gastro-intestinal, en cas de maladies de l'œsophage et du cardia, un blocage intestinal potentiel ou existant, une paralysie de l'intestin ou un mégacôlon, ne pas consommer ce complément alimentaire. Risque d'obstruction gastro-intestinale, ne pas consommer de Psyllium avec des médicaments connus pour inhiber les mouvements péristaltiques (par exemple, les opioïdes). Retard à l'absorption des minéraux, comme le calcium, le fer et le zinc, des vitamines, comme la vitamine B12, et des médicaments, en particulier des hétérosides cardiotoniques, des dérivés de la coumarine, et du lithium.

Recommandations d'usage

Consommer le Psyllium à distance de médicaments (au moins 60 minutes d’intervalle). Ce produit est un complément alimentaire. Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre médecin. À conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.