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Des solutions naturelles pour garder des jambes légères

Blog santé Jambes légères

Pendant les périodes de fortes chaleurs ou en fin de journée, les veines se dilatent et le retour veineux se fait moins bien. Résultat, le sang stagne et les jambes deviennent lourdes.

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D’où vient la sensation de jambes lourdes ?

Le retour veineux est un phénomène circulatoire qui assure la remontée du sang des jambes vers le cœur. Pour cela, il faut compter sur l'action des muscles du mollet qui jouent un rôle de pompe sanguine et créent la pression nécessaire à la remontée du sang. Un système est aussi présent dans ces veines pour empêcher le sang de redescendre sous l'effet de la pesanteur.

Chez certaines personnes et davantage chez les femmes, les veines des jambes se dilatent et la circulation sanguine se fait moins bien. C’est là qu’arrive la sensation désagréable de jambes lourdes.

Femme Blog jambes légères sportif
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Quels sont les signes d’une mauvaise circulation dans les jambes ?

Une impression de jambes lourdes se manifeste souvent par des crampes, des pieds et chevilles gonflés le soir, des picotements, une sensation de brûlure dans les jambes, des rougeurs ou des étourdissements en se levant.

Ces sensations désagréables se localisent essentiellement dans les mollets et s’intensifient en cas de forte chaleur, en cas de piétinement ou de position debout prolongée

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Comment favoriser un bon retour veineux ?

Pour garder des jambes légères, voici quelques gestes à adopter quotidiennement. Pour plus de résultats, appliquez les à plusieurs reprises dans la journée.

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